Du hast Dir etwas vorgenommen? Willst eine neue Gewohnheit anfangen oder eine alte ablegen?
Du hast 24 Stunden.
Wenn Du diese 24 Stunden nicht nutzt, kannst Du Dein Vorhaben wieder auf eine der vielen Nebenstraßen in Deinem Gehirn schieben.
Aber: Es wird da wahrscheinlich nicht bleiben. Denn Du hattest ja einen guten Grund, warum Du etwas ändern wolltest.
Warum nur 24 Stunden?
Weil wir so gepolt sind, dass wir einen Plan nicht weiter verfolgen, wenn wir nicht innerhalb von 24 Stunden irgendetwas dafür tun.
Das kann auch eine klitzekleine Kleinigkeit sein.
Ein Beispiel: Du willst endlich regelmäßig diese Übungen machen, von denen Du genau weißt, dass sie Dir helfen, schmerzfrei durch den Tag zu gehen. Mach GENAU JETZT genau eine davon. Das dauert zwei bis fünf Minuten.
Dein Unterbewusstsein speichert: „Aha! Die da oben scheint das ernst zu meinen. Ich werde sie dabei unterstützen, indem ich sie immer mal wieder auf diesen Youtube-Kanal mit den Übungen aufmerksam mache.“
Du sitzt im Zug, während Du das liest? Dann speichere Dir JETZT dieses Video mit den Übungen und lege einen Termin fest. HEUTE ABEND.
Die Alternative: Der Ärger darüber, dass Du (schon wieder) nicht angefangen hast, belegt dauerhaft eine Hauptstraße Deines Gehirns.