30 Lifehacks für
30 gute Tage
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Mit nur 5 Minuten täglich gesund und glücklich – wie klingt das für Dich?
Du hast richtig viel zu tun. Jeden Tag. Deshalb schaffst Du es im „normalen Leben“ schon kaum, Dir auch selbst etwas Gutes zu tun. Und wahrscheinlich denkst Du gar nicht mehr daran, wenn die Wellen um Dich herum mal so richtig hochschlagen.
Du hast so viel zu organisieren, zu tun, so viele andere zu berücksichtigen. Wahrscheinlich gehörst Du zu den Frauen, die den Spagat zwischen Arbeit und Familie täglich aufs Neue machen müssen.
Dabei kommen Selbstfürsorge und Dein eigenes Wohlbefinden oft zu kurz.
Und immer wieder vergisst Du, an Dich und Dein eigenes Seelenwohl zu denken.
Die bittere Wahrheit lautet: Wenn Du Dich nicht um Dich kümmerst, wird es vielleicht niemand tun.
Ich weiß, wovon ich rede! Denn ich habe zwar über Selbstfürsorge gelesen und eine Menge von Fortbildungen in Stressmanagement absolviert – aber ich habe das Gelernte viel zu häufig vergessen, wenn es um mich ging.
Die Zeiten, als ich irgendwie täglich versucht habe, mich und mein Tun zu optimieren, um abends völlig fertig ins Bett zu fallen, sind mir noch schlecht im Gedächtnis.
Ebenso wie die Fragen, die ich mir immer wieder gestellt habe: „Darf ich zuerst an mich denken? Sind meine Gefühle ’normal‘? Wie sorge ich richtig für mich?“
Sei sicher: Du bekommst nichts von mir, was ich nicht auch selbst ausprobiert und als hilfreich empfunden habe.
Die gute Nachricht: Mit kleinen Aktivitäten, die wenig Zeit kosten, können wir uns täglich etwas Gutes tun. Für ein kleines Lächeln und regelmäßiges Luftholen sorgen.
Du bekommst meine Liste mit 30 Aktivitäten geschenkt! So kannst Du Dir schon die nächsten 30 Tage einfach etwas leichter machen.
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Das bin ich: Dein Guide in die Flowing Fifties
Hier gemeinsam mit Frollein Frieda, Herdenschutzhundmix mit Schafsphobie, treue Begleiterin und seit dem Tod meines Mannes auch „geprüfter Tröstehund“.
Bekannt aus:
FLOWstern 2022
Eure feine, wertschätzende Art war nur das Pünktchen auf dem I. Herzlichen Dank euch beiden.