Hast Du gerade ein Bein übergeschlagen?
Lass das!
Oder wechsle regelmäßig die Beine.
Wie fühlt sich das an?
Wir haben uns alle während unseres Lebens Bewegungsmuster angewöhnt. Blöderweise sind die sehr häufig einseitig.
Dabei ist es für unser Gehirn und eine ausgeglichene Muskulatur wichtig, beide Körperhälften gleichmäßig zu belasten.
Hier sind 5 Tipps für eine ausgeglichene Haltung. Ich verspreche Dir: Es macht nicht nur schön, sondern auch Spaß. Und es ist unglaublich lustig, dem eigenen Körper dabei zuzusehen, wie er anfangs einfach nicht macht, was wir ihm sagen.
- Falte Deine Hände. Welcher Daumen ist vorn? Wechsle so, dass der andere vorn ist.
- Einmal Arme überschlagen. Welcher ist oben? Und wieder wechseln.
- Putze Dir heute Deine Zähne mit der anderen Hand. Es ist Wochenende. Du hast Zeit. 😉
- Du bist Rechtshänderin? Schreibe mindestens 5 Sätze mit links. Oder umgekehrt, wenn Du Linkshänderin bist.
- Trage heute Deine Tasche über der anderen Schulter als normalerweise.
Für mich war/ist es am schwierigsten, die Arme anders überzuschlagen und die Seite meiner Tasche zu wechseln. Was war Deine größte Herausforderung?
Sicher ist: Je seltsamer sich das anfühlt, desto häufiger solltest Du es tun. Es wird jedes Mal leichter – versprochen!
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