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Bist Du eine starke Frau in Trauer?

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Starke Frau in Trauer – bist Du das?

Trauer ist Dir nicht fremd, denn Du stehst mit Deinen 45+ mitten im Leben und hast schon viel erlebt. Zu Deinen Erfahrungen, die Du bereits machen durftest (und musstest) gehört auch die des Verlustes. Trotzdem oder gerade deshalb bezeichnest Du Dich als starke Frau.

Auch jetzt betrauerst Du einen Verlust oder dieser Verlust steht Dir in naher Zukunft bevor. Vielleicht musstest Du Dich gerade von einem lieben Menschen oder einem geliebten Tier verabschieden. Oder Du weißt jetzt schon, dass dieser Abschied in nächster Zukunft auf Dich zukommen wird, weil z.B. ein Familienmitglied, eine Freundin oder ein anderes für Dich wichtiges Lebewesen schwerkrank ist.

Vielleicht gehörst Du außerdem zur so genannten „Baby-Boomer– und/oder Kriegsenkelinnen-Generation„. Wir Frauen dieser Generation haben gelernt oder lernen müssen, in jeder Situation Stärke zu zeigen, auch in Notfällen zu funktionieren und unsere Aufgaben zu erledigen, statt in uns hinein zu fühlen. Wir sind unglaublich gut darin, uns zuerst um andere zu kümmern – und nur die Energie, die dann noch übrig ist, für unser eigenes Wohlbefinden aufzuwenden.

Wir beide wissen, dass dieser Rest selten ausreicht…

Erkennst Du Dich und Deine Bedürfnisse hier wieder?

  • Du bist eine starke Frau. Trotzdem würdest Du sehr gern mit Deinen Tränen und Deiner Schwäche wahrgenommen und geschätzt werden.
  • Du wünschst Dir, dass jemand Dich sieht hinter all der Stärke, die Dich auch ausmacht – und Deinen Blick halten kann, auch wenn Deine Augen voller Tränen sind.
  • Du wünschst Dir, dass jemand Deine Gefühle tragen hilft, auch wenn sie Dir niemand abnehmen kann.
  • Du wünschst Dir jemanden an Deiner Seite, die Dich genau da sein lässt, wo Du gerade bist – auch wenn Deine Gefühle in rasendem Tempo wechseln.
    • … die Dich weinen lässt, wenn Dir nach Weinen ist,
    • … die Dich schreien lässt, wenn Dir nach Schreien ist,
    • … die Dich mit den Fäusten auf irgendetwas einschlagen lässt und höchstens ein Kissen dazwischenhält, damit Du Dich nicht verletzt,
    • … die mit Dir lacht, wenn Du Dich an einen schönen, lustigen Moment erinnerst.
  • Du wünschst Dir, dass Dich jemand mit allem, was Du gerade bist, fühlst, tust, wahrnimmt. Dich wirklich nur wahrnimmt, ohne irgendetwas zu bewerten oder ändern zu wollen.
  • Vielleicht wünschst Du Dir auch einen Umgang mit der Trauer, der nicht den klassischen Konventionen oder Konfessionen entspricht. Wagst aber nicht, dem nachzugeben, weil „man“ das nicht macht oder alte Familientraditionen dagegen sprechen.
  • Vielleicht hat sich der Mensch, der gegangen ist, eine ganz besondere Art des Abschieds gewünscht. Eine, für die es Mut braucht, um sie umzusetzen. Mut, der Dir vielleicht gerade fehlt, weil Du so traurig bist.

Das ist es, was Du Dir gerade in dieser Situation der Trauer und der Traurigkeit von ganzem Herzen wünschst: In Deinem Abschiedsprozess bei Dir sein und Dich um Dich selbst kümmern zu können.

Das kann ich als Deine Trauergefährtin für Dich tun

Du darfst ein offenes Herz für Dich und Deine Trauer erwarten.

Denn ich kann und werde mein Herz für Dich und Deine Trauer öffnen, damit Du alle Gefühle fühlen kannst, die kommen mögen – und so lange, wie es dauert. Und ich kann Deine Gefühle mit Dir (aus-) halten.

Ich will Dir eine Gefährtin sein, die Dich so sein lässt, wie Du gerade bist und Dich das tun lässt, was Du gerade brauchst.

Bei all dem kann und werde ich Dir den Rücken stärken und/oder freihalten – wenn Du Dir das wünschst.


Unser gemeinsamer Weg

Mehr Informationen wie ich Dich unterstützen kann, findest Du hier:

Wenn Du nach unserem gemeinsamen Prozess sagst: „… und trotzdem lebe ich!“ und wenn Du mich verabschiedest, weil Du jetzt wieder allein weitermachen kannst, habe ich mein wichtigstes Ziel als Deine Trauergefährtin erreicht.


… und trotzdem leben!

Hier kannst Du meinen Trost- & Mutmach-Letter mit sehr persönlichen Gedanken, Geschichten und Tipps abonnieren.

Auch wenn Du es Dir im Moment noch nicht vorstellen kannst – es wird gute Zeiten geben.

Bis dahin bin ich gern an Deiner Seite.

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Sabine Scholze hält einen Laptop im Arm und lächelt.

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