Du und Deine Trauer

Trauer ist individuell. Niemand kann Dir vorhersagen oder gar vorschreiben, wie lange und wie intensiv Dein Trauerprozess sein wird. Es gibt Richtlinien, ab wann Trauer als „pathologisch“ bezeichnet wird. Aber auch die wurden von Menschen aufgestellt, die Dich und Deine Situation nicht kannten.

Umso wichtiger ist es, dass Du Dir selbst die Erlaubnis gibst, Deinen eigenen Trauerprozess so zu (er-) leben, wie es sich für Dich richtig anfühlt.

Dabei und beim Verstehen dieses Prozesses unterstütze ich Dich und Dein soziales Umfeld sehr gern.

Sabine Scholze stützt den Kopf auf die Hände - ein Portraitfoto, das imm Dezember 2021 auf dem Göttinger Stadtfriedhof entstanden ist.

Wann bist Du endlich mit Trauern fertig?

Niemand wird uns die Frage „Bist du (endlich) mit Trauern fertig?“ wörtlich so stellen. Aber oft haben wir als Trauernde das Gefühl, unsere Umgebung erwartet genau das. Lies hier, wie Du mit diesem Gefühl umgehen und bei Dir bleiben kannst.

4 Phasen der Trauer Beitragsbild

Die vier Phasen der Trauer nach Verena Kast

Es gibt verschiedene Trauerphasen-Modelle. Das hier beschriebene wurde von der Schweizer Psychologin Verena Kast entwickelt.
Aber es ist eben „nur“ ein Modell. Es hilft bei der Erklärung. Getröstet werden wir von den Menschen, die uns nahe sind.